4 spotkania indywidualne + praca między sesjami
Cel: zbudowanie stabilnej, pozytywnej relacji z samym sobą i nauczenie się codziennej odporności psychicznej.
W trakcie procesu:
Nauczysz się zarządzać emocjami, stresem i negatywnym dialogiem wewnętrznym.
Zrozumiesz, jak działa Twój mózg i RAS, by świadomie kierować uwagą ku temu, co Cię wspiera.
Wzmocnisz poczucie wpływu, sprawczości i wdzięczności, które są podstawą szczęścia.
Efekt:
Poczujesz więcej spokoju, energii i zaufania do życia — niezależnie od okoliczności.